Раз — підняти руки вгору,               
Два — нагнутися додолу,
Не згинайте діти, ноги,                  
Як торкаєтесь підлоги,
Три, чотири — прямо стати,
Будем знову починати.
Хто зуміє присідати.
І ногам роботу дати?                      
Раз – піднялись, два – присіли,
Хай мужніє наше тіло.